La plupart de nos voyages, randonnées et expéditions exigent que vous ayez un sac de couchage.
Choisir le bon sac de couchage peut être compliqué face à la grande variété de marques, de modèles, de garnitures, d’évaluations, de couleurs, etc.
Les informations suivantes ont pour but de vous aider à prendre une décision quant au sac de couchage à acheter pour réaliser le GR20 ou un trek dans des conditions difficiles comme un trek dans le Népal ou autour du Mont-blanc.
Remplissage
Les sacs de couchage sont principalement là pour vous garder au chaud et vous permettre ainsi une bonne nuit de sommeil.
Il le fait en vous isolant de l’air qui vous entoure, mais pas vraiment du sol (nous y reviendrons plus loin).
Il existe deux principaux types d’isolation que le sac de couchage peut utiliser : synthétique et duvet.
L’isolant synthétique est habituellement plus lourd, plus volumineux, plus robuste et moins cher, mais il vous gardera peu au chaud s’il est mouillé.
Il existe toute une gamme de différents types d’isolants synthétiques, qui deviennent de plus en plus chers au fur et à mesure qu’ils deviennent plus high-tech et fournissent ainsi plus de chaleur pour moins de poids et de volume.
L’isolation en duvet (les petites plumes duveteuses des oiseaux) est plus légère, plus petite et plus chère, mais si elle est mouillée, elle ne vous gardera vraiment pas au chaud.
C’est pourquoi le choix de la garniture qui vous convient se fera en fonction de critères tels que:
– Devrez-vous le porter sur de longues distances sur le dos (par exemple si vous envisagez de doubler des étapes sur le GR20)? Si oui, envisagez un sac en duvet
– Est-il susceptible de se mouiller et de ne pas pouvoir le sécher ? Si vous envisagez de dormir sous tente et non pas dans des refuges, alors, envisagez un sac en synthétique
– Êtes-vous susceptible de dormir à des températures de -5 degrés ou moins ? Oui – Les sacs en duvet peuvent être une meilleure option
En savoir plus sur l’isolation du duvet
L’isolation en duvet est également disponible en différentes qualités, cela dépend de l’oiseau d’où elle provient et de la proportion de duvet par rapport aux plumes.
Le duvet d’oie est le meilleur et le duvet de canard est un peu moins bon.
La proportion de duvet par rapport aux plumes peut être exprimée en pourcentage.
Par exemple, 90/10 signifierait une base de 90 % de duvet. Plus le premier chiffre est élevé, mieux c’est.
On entend aussi parfois parler de » Fill Power » (puissance de remplissage).
C’est une mesure de la quantité de duvet qui gonfle et emprisonne l’air qui vous isolera.
S’il gonfle davantage, il en faut moins pour faire le même travail. Encore une fois, plus le chiffre est élevé, mieux c’est, les chiffres de 750 ou plus sont bons.
Vous pouvez également vérifier si le duvet est d’origine responsable.
Le duvet provient des oiseaux et, par conséquent, la façon dont les oiseaux sont élevés et dont le duvet est récolté est importante.
Parfois, les oies peuvent se faire arracher les plumes de duvet de leur région mammaire alors qu’elles sont encore vivantes.
Certains duvets proviennent d’oiseaux abattus pour leur viande et sont ramassés sur l’oiseau mort pendant la transformation.
À l’autre extrême, certains fabricants, comme Tundra, prétendent n’utiliser que du duvet qui a déjà été mué naturellement par des oies élevées à des fins de reproduction.
Indices de température
Différentes personnes se sentiront plus ou ou moins au chaud dans exactement le même sac de couchage dans exactement les mêmes conditions.
En général, il y a de grandes différences entre les hommes et les femmes, les femmes ayant généralement besoin d’un sac plus chaud de 5 à 10 degrés.
Par conséquent, il n’y a pas une seule mesure parfaite qui vous dira si un sac de couchage est fait pour vous.
Cependant, il existe un système de mesure que vous pouvez utiliser pour vous guider.
Tous les fabricants n’utiliseront pas ce système, mais si la norme EN13537 est inscrite sur le sac de couchage à côté de la cote, ils l’utilisent.
Ce système donne plusieurs informations :
– Limite supérieure = La température la plus élevée à laquelle un homme standard serait capable de dormir dans le sac avec la fermeture éclair ouverte et les bras et la tête ouverts. S’il fait plus chaud que ça et ils transpirent et ne peuvent pas dormir.
– Température de confort = Température à laquelle une femme standard dormirait confortablement dans une position détendue normale.
– Limite inférieure = Température à laquelle un homme normal pourrait encore dormir pendant 8 heures sans se réveiller à cause du froid, s’il porte des vêtements adaptés (une peau de souris par exemple) et un bonnet.
– Extrême = La température minimale à laquelle une femme standard survivrait pendant 6 heures sans hypothermie.
L’homme standard est modélisé comme l’homme moyen de 25 ans pesant 73 kg.
La femme standard est modelée comme une femme moyenne de 25 ans pesant 60 kg.
En conclusion, la cote de température la plus utile à prendre en compte serait probablement la « température de confort ».
Par exemple, si un sac de couchage a une température de confort de +8°, vous pouvez quand même l’utiliser à une température de 5°.
N’oubliez pas non plus qu’il est généralement plus facile de se rafraîchir que de se réchauffer la nuit. Par conséquent, vous pouvez aller chercher un sac de couchage plus chaud et simplement le dézipper si nécessaire.
Tapis de couchage
Comme mentionné plus haut, un sac de couchage ne vous isole vraiment que de l’air qui vous entoure, et non du sol qui est dessous.
Cet effet peut être énorme et même le meilleur des sacs de couchage est susceptible d’être inutile sans un tapis approprié, surtout si vous campez sur la roche, la neige ou la glace.
Vous devez avoir un tapis approprié avec votre sac de couchage.
Il existe deux principaux types de matelas : le matelas en mousse à cellules fermées et le matelas gonflable/autogonflable.
Les tapis de mousse à alvéoles fermées sont les tapis que l’on connait traditionnellement dans le milieu du camping et de la randonnée.
Ils sont très légers mais assez encombrants et limités dans leurs propriétés isolantes.
Leur énorme avantage est qu’ils sont robustes et qu’ils fonctionneront toujours même s’ils sont perforés par un couteau, une épine, un crampon, etc.
Ils peuvent aussi être utilisés immédiatement sans qu’il soit nécessaire de les gonfler.
Les tapis gonflés sont généralement beaucoup plus petits mais peuvent être un peu plus lourds.
Ils peuvent cependant être rendus beaucoup plus épais et peuvent donc être beaucoup plus confortables et beaucoup plus isolants, surtout s’ils contiennent de l’isolant en duvet ainsi que de l’air.
Le grand inconvénient potentiel de ces tapis est qu’ils sont inutiles s’ils sont perforés. Il est donc essentiel que vous ayez un kit de réparation pour eux.
N’oubliez pas non plus qu’en les gonflant avec votre bouche, vous les humidifierez. Ce n’est généralement pas un problème, mais si vous êtes dans un endroit froid, cela peut se transformer en glace et s’accumuler à l’intérieur.
D’autres choses à garder à l’esprit
Vous payez généralement plus cher pour un sac de couchage plus léger pour une chaleur équivalente.
Cela peut être dû à des matériaux plus high-tech mais aussi à un design plus intelligent.
Tous les sacs de couchage n’ont pas la même longueur et la même largeur.
Si vous êtes grand, large, si vous avez une aversion pour les espaces restreints ou si vous avez une façon particulière de dormir, vous pouvez vérifier les dimensions du sac de couchage.
Il existe plusieurs formes différentes de sacs de couchage.
Les rectangulaires simples sont bon marché et ce n’est pas sans raison !
Ils ne sont pas vraiment utiles pour quoi que ce soit d’autre qu’une soirée pyjama dans le salon ou dans une caravane.
Un sac en forme de momie est la norme car il fonctionne plus efficacement en ce sens qu’il emprisonne l’air à des fins d’isolation à l’intérieur de la paroi du sac, mais il n’y a pas de poches d’air excessives entre vous et la paroi intérieure du sac.
Les sacs en forme de momie permettent également une utilisation plus efficace du matériel et sont donc plus légers et moins encombrants pour une même taille totale.
Certaines personnes trouvent l’ajustement de ce type de sac de couchage trop étroit, en particulier si vous avez des épaules larges ou une forme corporelle particulière.
Il y a aussi de nouveaux sacs de couchage en forme de « pod » qui sont beaucoup plus larges et vous permettent de vous blottir à l’intérieur et de dormir dans plusieurs positions.
Si cette forme améliore le confort général, il s’agit d’un sac beaucoup plus volumineux et il est donc peu probable qu’il convienne particulièrement bien aux voyages où le poids et l’encombrement du sac emballé sont un facteur à prendre en compte.
Certains modèles auront certaines caractéristiques pour essayer d’améliorer les performances. Il peut s’agir de la forme, de la taille et de la disposition des poches dans lesquelles l’isolant est distribué, en particulier pour éviter les points froids où l’isolant peut ne pas être bien distribué.
Une capuche bien formée qui peut se fermer autour de votre visage et vous garder à l’aise est très importante par temps froid.
Une autre caractéristique qui peut être très utile est une cloison qui peut être fermée indépendamment autour de votre cou pour adapter le sac à la forme de votre corps et éviter tout courant d’air.
Comme pour les vêtements moins chers, les sacs de couchage moins chers peuvent avoir des fermetures éclair de qualité inférieure.
La dernière chose que vous voulez est de ne pas pouvoir fermer votre sac si la fermeture éclair est cassée ou si elle se coince.
Les bons sacs auront également une cloison à l’intérieur de la fermeture éclair pour que vous n’ayez pas une bande de froid en même temps.
Comme promis, voici donc quelques modèles qui conviendront parfaitement pour un trek tels que le GR20, ou encore l’ascension du Mont-blanc.